入伏期间(🌧)，人们需要注(🦎)意(🛎)防暑(🛠)降温，保持良好的健康状态。要注意(❣)饮食，多吃清凉、富(🙄)含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要(🖍)适(🏝)当锻炼身体，增强体质，但要避免(🤪)在(✔)中午时段进行剧(🎉)烈运动。要保持室内通风，避免(🚀)长时间(🐆)暴露在高(💎)温环(📛)境(🌈)下。