入伏的时(👐)候，人(♌)们容易感到疲(💂)倦和(❇)乏力。补(🈸)充营养是非常重要(🧕)的。可以选择一些富含维生素(🎋)和矿物(🏀)质(😈)的食(💢)物，如新(🥑)鲜蔬菜、水果、豆类等。这些食物不仅可以提(🕒)供身体所需的营(🏊)养，还可以(🍾)增强免疫力，预防疾病。