考试前(⏸)的放松与调整是为了保持良(⏩)好(🤲)的心态和精(🙉)力充沛。可(🥅)以通过听音乐、看电影、与(✋)朋友聚会等方式来放松自己(👟)，缓解考(🍖)试压力。要保(🕔)持良(💺)好的饮食习(🕧)惯，适量摄(💡)入(🚶)营养，保证身体的健康状况。可以进行适当(🔺)的运动，如散步、(🥢)慢跑等，以(🔢)增加身体(🔡)的活力。