秋季(🛐)是收获的季节，人体也(😊)需(🔪)要调整自己(🗣)的状态。在秋季养生中，要注(🥎)重养肺(🧚)润燥、(🍅)健脾养胃(🌎)。可(🌒)以多吃一些梨、柿子、莲藕等食物(💁)，同时适量进行户外活(🐼)动，增强体质。