补充水分(🧛)也是伏天(🥙)饮食的重要原则(🏭)之一。夏(💻)季天气炎热(🗞)，人们容(🖊)易出汗，身体的水分流失较(👭)快，因此我们需要(🕢)多喝(🥓)水来补充水分(🛂)。一(🧓)些富含水分的食物也可以帮(🏜)助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚(📓)子(🚛)等水果都(🍦)是(✉)夏季的水果，不仅可以解(🏨)渴，还富(😈)含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(🍫)也是夏季的首(🤮)选，可以帮(🦇)助我们降温解暑。