清晨是三伏天湿气最重的(💶)时(🔑)候(🚵)，此时室外湿气较大，可以选择在清晨进行(🕊)户(🌋)外运动，如晨(🍉)跑、打太极拳(🔭)等，有助于排出(🛸)体内(📵)湿气。