健(🥑)美先生训练的目标是通过塑造肌肉和(🎙)减少身体(🚃)脂肪(🕑)，打造一个(🚦)完美的身体比(📉)例。这种(🐤)训练方式注重(🐻)全(🎠)身的肌肉发展，包括(😗)胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等(🐞)。通过定期的锻(📸)炼，你可以逐渐增加肌肉的(🚟)质量和体积，使你的身体线条更加(🎅)紧致有力。