莴苣是立夏时节的蔬(🎇)菜之(🎭)一(🗞)，它的(🎯)叶片脆嫩多(😬)汁，口感清爽(😽)。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤(🛌)维，有助于促进消化、增强(🤸)免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素(🤶)和抗氧化物质，可(👷)以帮助清(👔)除体(⛽)内(🐑)的自由基，延缓衰老。在立夏时节(☝)，准(🧙)备一份清爽的莴苣沙拉，不仅(🏡)可以满足口腹之欲(🕗)，还能够让(🦁)你的(📍)身体更加健康。