谷(🐟)雨(🌱)时节，人们可以通过一些养生方法，保持身体(🕎)的健康(🐔)。可以多吃一些新鲜(🔮)的蔬(⚾)菜水(⛷)果，以补充维生素和矿物质。可以适当进行户外运动，如散步、慢跑(🛠)等，增强体质。还可以通过中医养生的方法，如穴位按摩、(📄)食疗等(🐋)，调节(🕘)身体(📓)的(❎)阴(🌏)阳(🅱)平衡。