惊蛰对人们的身体(⛩)健康也有一定(🥉)的(🦄)影响。根据中医理论(🐃)，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此(🔖)时应(😨)注意调养阳(🍻)气，增强体(✒)质。在饮食方面，可(🚫)以(🎠)多食用一些(👱)温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜(🔏)水果(🐔)等(🆓)。适量的户外活动也有助于提高(❓)身体的抵抗(🎩)力。