小暑时节，人们需要注意养生(🌯)保健(🚴)。可以多吃一些清(🧑)凉的食物，如绿(🥖)豆、(🗞)绿茶等，以清热解暑。还可(🍬)以进行一些适量的运动，如早晚散步、太极拳(😂)等，有(🐴)助于调节身体的阴阳平(🎻)衡。保持良好的(👅)作(🍟)息习惯也(🏹)是很重要的(💌)。