正确的姿势可以有效(🍴)地改善双(☕)下巴问题。保持头部(🎬)和颈部的直立，避免低头(🐥)或者(👿)长时间低头看手机等(🌖)，可以帮助拉(🖐)伸(🥎)颈部肌肉，减少双下(🙆)巴的形成。