入伏期间，人们需要(👆)注意防暑降温(🎑)，保持良好的健康状态。要注意饮(🏁)食，多吃清凉、富(🐰)含维生素的食(🎂)物(⛵)，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适(🏍)当锻(➖)炼身(🏒)体，增(🍄)强体质，但要避免在中午(🐈)时段(🕠)进行剧烈运动(🈶)。要保持室内通(🙍)风，避免(🎞)长时(🐸)间暴露在高温环境下。