健美先(👤)生训练的目标(🆘)是通过塑造(🚅)肌肉和减少身(🌡)体脂肪，打造一个(🐒)完美的身体比例。这种训练方式注(🔊)重全身的肌(👰)肉发(💱)展，包括胸肌(😌)、背肌(🧀)、腹肌(🐖)、臀肌、大腿肌(🤪)群等。通过定期的锻炼，你(😰)可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的(🚺)身(🕳)体线条更加紧致(🈂)有(🛋)力。