在健美(🌞)先生训练(😞)中，力量训(🚈)练是(🍺)一个(⛅)重(⭐)要的组成部分。通过使用(📦)各(🐇)种(🎐)器械和自由重量训(🐴)练，你可以增加肌肉(🕡)的力量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见的力量训练项目，它们可(👟)以刺激肌肉的生长(🙎)和发展。健美先生训练也包括一些有氧运动，如跑步、游泳(❓)和跳(🌒)绳，以提高心肺(⛅)功能和燃烧脂肪。