除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(🐜)虽然炎(🔂)热，但我(🕙)们的身体依然需要各种营(⛸)养物质来维持正常的生(📇)理功能(⛱)。在(🔐)伏天(🔎)饮食中，我们应(👞)该注(🥌)重(😸)蛋白质(⬜)、维生素和矿物质的(🈸)摄入。蛋白质是人(🖊)体的重要营养物(📗)质(🤕)，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可(🥇)以选择一些(💬)清淡的蛋白质(🎆)食物，如鱼(🤔)、鸡(👕)肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫(🐏)力(🥘)，保持(👛)身(📑)体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如(🔯)番茄、(♍)黄瓜、橙子(⛺)等，以补充维(❇)生(🌍)素和矿物(🎄)质。