除了清热解暑和补充(🔅)水(🎻)分，我(🔊)们还应该注重营养的摄(😭)入。夏(❇)季虽然炎热(😶)，但我们的(🚒)身体(🤺)依然需(💦)要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们(🈚)应该(🐎)注重蛋白质、维(🛠)生素和矿物质的摄入。蛋白质是(🗳)人体的重要营养物质(🚁)，可以(💽)帮助我们(🔢)修复(✂)和生(🛑)长细(⭐)胞。夏季我们可以选择一些清淡的(🐔)蛋白质食(⬆)物(😗)，如鱼(💊)、(👪)鸡肉、豆腐等(🛄)。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏(🎛)季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(👮)。