补充水(🏥)分也是伏(👷)天饮食的重要原则之一。夏(🙆)季天气炎热，人们(🈷)容易出汗，身体的水分(💧)流失较快，因此(💃)我们(👀)需要多喝水来补充水分(🤾)。一些富含水分的食物也可以帮助我们(🏝)补充水分(🌞)。比如，西瓜、哈密(🌯)瓜、柚(🚬)子(😍)等水果(🍋)都是夏季(🧣)的(🧙)水果，不(📗)仅可以解渴，还富含维(🧡)生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(⛷)清凉饮品也是夏(😁)季的首选，可以帮助我们降温解暑。