立夏是一个(🤴)养(🆒)生的好时机，根据中医理论，人(💬)在立夏(🕔)时应该注意调养身体，保(💕)持健(🎛)康。立夏时(🥘)气温升高，人(🏁)们容易出汗，因此要(❄)适当增加水(🏼)分摄入，多(😮)饮水、吃些清淡的食物(🏩)。由于气温变化(🚵)较大(📺)，人们需要注意(🌖)保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增(👀)强体质，提(🎫)高抵抗力。