莴苣是立夏时节的蔬(🚹)菜(⛹)之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生(🔎)素C、维(💁)生(📴)素K和膳食纤(😪)维，有助于促进消(🎞)化(🙅)、增强免疫力。莴苣还含有丰富(⏬)的叶绿素(💰)和抗氧化物质，可以帮助清除体内(⌛)的自由基，延缓衰老。在立夏时(💆)节，准(📆)备一(💒)份清爽的莴(👭)苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能(🎋)够让你的身体更加健(🧑)康。