3. 饮食是(⛽)长寿的重要因素之一。耄耋(🤢)们注(📯)重饮食(🔐)的多样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物、豆类(🥜)等食物。他们少吃高(⌚)糖、高脂肪的(🍤)食物，多(📝)选择(🥏)低盐、低油(🎀)脂的烹饪方式。他(🧒)们还喜欢喝茶，尤其(😻)是(🖋)绿茶(👽)，这种习惯有助于保护心血管健康(📔)。