补充水分也是伏天饮食(✝)的重要原则之一。夏季(🥉)天气(🖥)炎热，人(🤡)们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我(🛀)们需要多喝水(👟)来(🤺)补充水(🌾)分。一些富含水(💴)分的食物也可以帮助我们补(🍙)充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚(🌱)子等水(🍳)果都是夏季(🔐)的水果，不仅可以解渴，还富含维生素(🎅)和矿(🕖)物质(🌨)。椰(🍠)子水(🌕)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的(🔛)首选，可以帮(🏌)助我们降温解暑。