身体健康是人们追求幸(💂)福生活的基础，而滴水穿石的力量也可(🚼)以在保持身体(🏩)健康(🍬)方面发挥作用。每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通过(😇)长(🔗)期(🧀)坚持，可以(⏱)增强心(💀)肺功能，提高身体素(⛺)质。良好的饮食习惯也是保持(🎣)健康的(😰)重要因素。每天坚持摄入足够的水分、蔬菜(😄)和水(🔚)果，远离(👷)垃圾食品(🎫)，可以提高免(😏)疫力，预(📘)防疾病的发生。