秋季是(😺)户外(🥣)活动的好(👘)时机，适当的运动可(🚈)以(🤥)增强(🗨)体质，提高免疫力。可以(🐘)选择晨跑(👬)、太极拳、游泳等有氧运动，也可以尝试户外徒步、登山(🧤)等活动。运动不仅能够(🔎)锻炼身体，还可以(⏬)促进血液循环(♎)，增强(💥)心(🗜)肺功能，提高抵抗力。