3. 饮食是(🙂)长(❣)寿的重要因素之一。耄耋们(🐐)注重(🍵)饮(⚽)食的(👮)多样性(💩)，摄入丰富的蔬菜水(🏗)果、(🎤)谷物、豆类等食物。他们少吃高(➰)糖、高脂肪的食物，多选择低盐、(🎨)低油脂的烹饪方式。他们(⚾)还喜欢(🆚)喝茶，尤其是绿(🎉)茶，这种习惯有助于保护心血管健康。