九十岁(🌥)老人(🛎)的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定(👸)的体育锻炼，例如散步、(☕)太(😸)极拳、瑜伽等。适度的运动(🎖)有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌(🧟)肉(🔳)和骨骼的健康。适度运动还可(💱)以促(💪)进血液循(💐)环，提高(⛳)心(🔴)肺功能，预(🍬)防心(🐐)脑(📱)血管疾病。