夏至是人们养(📧)生的关键时(🔜)期。夏至后，气温(🧒)升高，人们容易出现中暑(🎩)、脱(🏸)水等(😢)健康(🗳)问题。人们(♟)在夏(🍇)至这天会注(🌰)意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人(✒)们最需要注(🍻)意健康的时期，要(📹)避免长时间暴露(🎹)在高温环(♉)境下，多喝水(🎤)、适当休息，保持良好的作息习惯。夏至可(📘)以被(🌪)视为入(🈯)伏(🕺)的开(😒)始。