小暑时节，人们需要(❕)注意养生保(🚰)健(🎎)。可以(🙉)多吃一些清凉的食物，如绿豆、绿茶(🐽)等，以清热解暑(🚋)。还可以进(🍲)行(🐍)一(🔋)些适量的(🐖)运动，如早晚散步、太(🗓)极拳等，有助于调节身体的(♋)阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很重要的。