九十岁老(😺)人(🤨)的另一个生(🦉)活秘诀是适度运动。他们每天都(🦒)保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度(🏛)的运动有(😛)助于增强身体(🔊)的柔韧性和耐(😥)力，保持肌肉和骨(🚸)骼的健康。适度运动(♊)还可(😥)以促进血液(🐏)循环(🔛)，提高(🍇)心肺功能，预防心(🤼)脑血管疾病(🦏)。