努(🏖)力加餐饭并(🦌)不意味着随便吃(🥨)些零食或者快餐，而是要选择(🦇)健(👀)康的加(🕢)餐(🙁)食品。比如，可以选(⛓)择(🃏)水果、坚果、酸奶等富含(🍑)营养(🖤)的食品作为加(🥎)餐。这些食品不仅能够提供能量，还能够补充(📡)身体所需的(🔛)维生素和矿物质。