导演:吉阳主演:劳伦·艾波罗丝,丽芙·休森,西蒙娜·凯塞尔,伊利亚·伍德
清热解暑是伏天(💰)饮食的重(🖌)要原则之一。在(✡)伏天,我们应该尽量(✡)避免食用辛辣刺激的食(🦔)物,如辣椒、(💢)花椒等,以免加重(📠)身体的负担。相反,一些清凉解暑的(🔹)食(🥜)物则是我们(😒)的首选。比如,绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都(👶)具(🔠)有(🎃)清热解暑的(😎)作(🈁)用。绿豆和薏米(👆)可以煮成绿豆汤或薏米粥,不仅可(🍏)以清热解暑,还可以利(🏚)尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃(🐑)或(⏪)制(🏉)成凉拌菜,不仅可以(🚮)清热解暑,还可以补充水分和维生(🙌)素。