3. 饮食是长寿的重要(🐧)因素之一。耄耋们注重饮食的多(❎)样性(🕧)，摄入丰富的蔬菜水(🌷)果、谷物、豆类等(😩)食物。他们少吃高糖、高脂肪的食(🔀)物，多选择低(🎟)盐、低油脂的(🕖)烹饪方式。他们还喜欢(🤺)喝茶(🐄)，尤其(🤥)是绿茶，这种习惯(⬜)有助于(👌)保护心血管健康。