莴苣是立夏(🏅)时节的蔬菜之一(😩)，它(🎗)的叶片脆嫩(🎣)多汁(🛁)，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和(🚊)膳食纤(🌄)维，有助(📳)于促进消化、(📲)增强免(🦔)疫力。莴苣还含有(👕)丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体内的(㊙)自由(👠)基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的(😛)莴苣沙(🐓)拉，不(👊)仅可以满足口腹之欲，还能(🕔)够(🎿)让你的身体更加健康。