适当的体育锻炼能够增强体质，提高身体素质(🐑)。可(😈)以选择适(🤞)合自己的(🖨)运动方式，如慢跑、太极(📦)拳(🍎)等，每天坚持一定时间的(🅾)锻炼，有助于缓解压力，提高学习效(🎻)果。