补(🗑)充(✏)水分也(🔵)是伏天饮食的重要(🌲)原则之一。夏季(🏵)天气炎热，人们容(🦋)易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水(🌇)分。一些富含水分的食物也可以帮助我(🚭)们补充水(✏)分。比如(💇)，西瓜、哈(🏏)密瓜、柚子等水果都是夏季的水果(⛷)，不(🧐)仅可以(🕟)解渴，还富(📈)含维生(⌛)素和矿(🖤)物质。椰子水、绿(🏫)豆汤等清凉饮品也(🏋)是夏季的首选，可以帮助我(👁)们(📜)降温解暑。