秋季是户外活动(📷)的好时(🥑)机，适当的运动可(🍆)以增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、太(🗓)极拳、游泳(💏)等有氧运动(⏹)，也可以(💶)尝试(😛)户外徒步、登山等活动。运(🥖)动不仅能够锻炼身体，还(🚅)可以促进血(🏍)液循环，增强心肺功能，提(🧔)高抵(📇)抗力(📜)。