入(🛺)伏(🚣)的(🤸)时候，人们容易(🌟)出汗，体(🛃)内的水分也会流失很多。适量补水非常重要。可(🍙)以选择白开(🔹)水、绿茶(👝)、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体(🐥)排毒(🥒)，保持身(😁)体的水分平衡。