为了充分发挥加餐的作用，需(😶)要(🗞)合理安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的时间段。早上加餐可以(🗓)给身体提供(🥓)能量，帮(🆖)助(🌬)人们更好地(🦃)开始(🔝)一天的工作；下(🍵)午加餐(🔴)可(🕟)以缓解工作(👆)压(🛢)力，提高注(🎣)意力和工作效(🚲)率。