补充水分也是(🦒)伏天饮(💉)食的重要原(🌌)则之(🎗)一。夏季天气炎热，人(😕)们(🚚)容易(😞)出汗，身(🚕)体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一(✍)些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比(🥊)如(🌁)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(🌞)季的水果，不仅可以解渴，还富含维生(🌭)素和矿(✂)物质。椰子(🚔)水、(🥎)绿豆汤等清(🖇)凉饮品也是夏季的首(🌲)选，可以帮助我(📠)们降(🗯)温解暑(📭)。