霜降时节，海(⏪)鲜是非常适(🐅)合的食(➖)物选择。海(😥)鲜富含蛋白质、矿物质和维生素，可以帮助身体提(🚂)高免疫力，增强抵抗力(🤕)。可以选择一些新(📤)鲜的(🍼)海鲜，如虾、蟹(👷)、贝类(🐴)等，这些食物不仅美味可口(🌏)，还有助于增加身体的营养(🔙)摄(🎻)入。