夏至(🎰)是人们养生的关(🐽)键时期。夏至后，气温升高，人们容易出现(🕖)中暑、脱水(😉)等健康问(🎷)题。人们在夏至(📻)这天会注(⛅)意饮(💤)食调节，多吃清凉的(🥛)食物(🕥)，如(🈸)西瓜、(⏮)黄瓜等，以降低体温(😵)。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高(🌰)温环境下，多(😆)喝水(🉑)、适当(➖)休(🌫)息，保(🏂)持良好的(🈷)作息习惯。夏至可以被视为入(🌍)伏的开始。