太极拳对身(🐔)体健康有多方面的(🏔)益处。太极拳的练习可以改善(👗)血液循环和增强心肺功能，有助于预防(🈸)心血管(💧)疾(🛄)病。太极(❄)拳(🛄)可以增(🥛)强肌肉(🐪)力量和灵(🔄)活(🐨)性，改善(📂)身体的姿势和平(🔩)衡能力，减少骨质(🌝)疏松和关节炎的风险。太极拳的练习还可以(🕹)调节神经系统和内分(🐣)泌系统的功能(🍽)，缓解压力(💌)和焦虑，提(🍗)高睡眠质量。