生菜(⏭)是一种常见的绿(🥟)叶蔬菜，它(🥍)富(🐖)含维生素C、维生(🍐)素K等多种维(👆)生素，具有清热利尿(🏴)的作(🕸)用(🌪)。生菜中的叶绿素(🧙)可以(🌅)促进血液中的氧气供(😦)应，提(🧔)高身体的免疫力。生菜还含有(🏔)丰富(🥟)的膳(💣)食纤维(🤭)，有助于促进(😙)肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。生菜还(🦅)富含钾，可以帮助调节体内的水盐平衡，有助于降低血压。