九十岁老(🏀)人的(🥏)另一(⌚)个生活秘诀是适度运动(🏉)。他们每天都保持(🤧)一(♎)定的体育锻炼，例如散步(🧠)、太极拳(🕊)、瑜伽等。适度的运动有助于(🏡)增强身体(🤷)的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的(❄)健康。适度运动还可以促进(📦)血液循环，提高(🐏)心(🖕)肺功(🔔)能，预防心脑血管疾病。