为了充分发挥(🥑)加餐的作用，需(😝)要合(🍠)理安排加餐时(📪)间。早上和下(🍼)午是最适合加餐的(🐫)时间段(📢)。早上加餐可以(🌉)给身体提供能量，帮助人们更好地(👓)开始一天的(🔚)工作；下(👜)午加餐可(⬅)以缓解工作压力，提高注(🥙)意力和(😸)工作(🚍)效率。