为了(🎃)充分(👄)发挥加餐的作用，需要合理安排加餐时(🔨)间(💼)。早上和下(🍶)午是最适合加餐(💪)的时间段(💁)。早上加(🕋)餐可以给身体提供能量，帮助人(📎)们(🌵)更好地开始一天的工作；下(🗜)午加餐可以缓解(😙)工作压力(🚴)，提高注意力和工作效(🖤)率。