适当的体育(⛽)锻炼能够增强体质，提高(🎢)身体素质。可以(👧)选择(🍃)适(💗)合自己的(🐑)运动方式，如慢跑、太极拳等，每天(😼)坚持(🛍)一定时间的锻炼，有助于(🕋)缓(🕋)解压力，提高(🧔)学习效果。