补充水分也是伏天饮(🛢)食的重要(🏞)原则之一。夏季天气(🌟)炎热，人们容易(💨)出汗，身(😼)体的水分流失较(🐰)快，因此(💸)我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可(⏱)以(🌟)帮助(🌍)我们补充水分。比如，西(🔘)瓜、哈密瓜、柚(🚒)子(🚀)等水果都是夏季的水果(📷)，不仅可以解渴，还富(🕢)含维生素和矿物质。椰子水(🏷)、(🚞)绿豆(😉)汤等清凉饮品也是(🎓)夏季的(🐤)首选，可以帮助我们降温(🔪)解暑。