考试(🧡)前的(😦)放(🍧)松与调整是为了保持良好的心态和精力充沛。可以通过(😩)听(😛)音乐(🌟)、看电(〰)影、与朋友聚会等方式来放松自己(🤳)，缓解考试压力(🛐)。要(🚆)保持(❤)良好的饮食习惯，适量摄入营养(🔮)，保证身体的健康状况。可以(⛹)进行适当(👋)的运动，如(✅)散步、(🖨)慢跑等(⛸)，以增加身体的活力。