在(🚢)秋季增肥的过程中，要合理(🚻)安排增肥的时间。最佳(📿)的增肥时间是在(🔌)早晨和晚上，这个时候身(🥞)体的新陈代谢较为活(🍜)跃，能够(🚔)更有效(🉐)地消化和吸收(😊)食物中(🎟)的营养(🍼)。